• TRAIL •

Séjour trail évasion

6 JOURS / 5 NUITS

• De belles rando-courses sur les sentiers du Mont Blanc et du Haut-Giffre : un séjour trail pour profiter des plus beaux itinéraires du massif tout en se perfectionnant techniquement.

• DES TEST TECHNIQUES POUR MIEUX SE CONNAITRE ET PROGRESSER   !

• Une soirée EN refuge et une expérience de trail nocturne inoubliable.

> NIVEAU : 2 modéré 

> HEBERGEMENT : GITE

> LIEU : SAMOENS. HAUTE-SAVOIE

> PARTICIPANTS : DE 6 A 12 PERSONNES

> TARIF : 579 €

A travers nos stages, nous vous invitons à découvrir une approche différente du trail. Les séances programmées, calibrées et quantifiées ne sont pas les seules méthodes pour arriver à vos objectifs. Etre en pleine conscience de son corps et de son esprit permet une évolution sans commune mesure, dans le sport et dans la vie. Postures, respiration, associations mentales, sensations… mais aussi initiation et développement des gestes et techniques du trail et de la marche rapide : autant d’atouts pour débuter ou progresser dans votre pratique. Nous vous avons réservé le plus beau des terrains de jeu pour partager notre expérience et nos méthodes : la montagne et son art de vivre !

LE PROGRAMME

[AU JOUR LE JOUR]

DIMANCHE

• Accueil au centre à partir de17h00.

• 18h00 : présentation du stage, évaluation des niveaux et des attentes de chacun autour d’un verre.

 

LUNDI

• Rando-course sur le terrain avec évaluation des niveaux techniques et physiques.

Sortie à la journée. Un trail rando-course pour se tester. Nous alternerons course et marche en optimisant les différents profils du terrain pour rejoindre l’ambiance alpine du vallon de Bostan.

 

MARDI

• Test évaluations : VMA, VMA ascensionnelle, descente

• Sortie sur le terrain avec approche technique montée, descente, travail de la posture, du pied, optimisation de la gestuelle et du matériel. .

 

MERCRED

• Matinée. Séance de marche nordique / speed hiking. Apprentissage de la marche, utilisation des bâtons. Une séance autour de l’utilisation du matériel en trail et de la bonne gestion de l’effort.

• Après-midi : rando-course et soirée refuge. Alternance entre course et marche pour rejoindre l’ambiance alpine du vallon de Bostan et son refuge où nous passerons la soirée autour d’un repas convivial. C’est aux lueurs des frontales que nous rejoindrons la vallée après une belle expérience de trail en nocturne.

 

JEUDI

Sortie à la journée. Un trail rando-course pour mettre en application nos nouveaux acquis sur un parcours d’une vintaine de kilomètres. Nous alternerons course et marche en optimisant les différents profils du terrain pour réaliser l’une des plus belles boucles de Haute-Savoie, sur une partie du parcours du Trail des Fiz et son panorama sur le mont Blanc.

 

Vendredi

• Sortie de récupération. 2/3 heures de  rando-course

• Bilan du séjour. restitution du matériel et départ. Dispersion vers 15H00.

 

Possibilité de rester une nuit supplémentaire.

 

Le programme est susceptible d’être modifié ou amménagé en fonction des conditions météo, des impératifs de sécurité ou de critères techniques.

 

 

 

LES ACTIVITÉS POUR LES ACCOMPAGNANTS ET LES TEMPS LIBRES

• Mercredi : randonnée et soirée en refuge en commun avec les coureurs. L’itinéraire est adapté en fonction de l’âge et du niveau des accompagnants. Vous serez encadrés par un Accompagnateur en montagne diplomé. A partir de 7 ans.

 

• Samoëns est un village de charme aux nombreuses activités sportives et touristiques : VTT, randonnée, piscine, accrobranche, escalade, canyonning, rafting, parapente...

• Un programme multi-activités pourra etre mis en place au départ du centre pour petits et grands.

• Cyclisme : une trentaine de cols accessibles depuis le centre.

INFORMATIONS PRATIQUES

ENCADREMENT

Accompagnateur en Montagne Diplomé, spécialiste du trail.

 

HÉBERGEMENT

Chambre de 2, 4 ou 6 personnes. Les draps sont fournis.

Vous découvrirez le charme d’un cadre naturel et l’authenticité d’un environnement montagnard préservé. Un ensemble de 5 chalets, composé de 2 anciennes fermes savoyardes, de leurs dépendances et d’un chalet traditionnel de construction plus récente, situés dans le hameau de Vercland, à Samoëns, en Haute Savoie. Une restauration de qualité, copieuse et variée : les repas présentés sous forme de buffet vous permettent de vous servir selon votre rythme et vos envies. Après le repas nous vous accueillons au bar pour un moment de convivialité...

Vous prenez vos repas dans la ferme Lavanchy qui dispose d’une salle à manger spacieuse et accueillante avec son coin cheminée ou sur la terasse ombragée. A l’étage, une petite salle pour des repas plus intimes.

 

REPAS

Tous les repas sont compris, du diner du 1er jour au déjeuner du dernier jour.

Prévoyez en-cas et boissons pour la journée.

 

RENDEZ-VOUS

• Jour 1 : à partir de 15H00 aux Fermes de Vercland à Samoëns

Possibilité d’hébergement la veille

 

POINT DE DISPERSION

• Jour 6 aux alentours de 14H00.

 

TARIF : 579,00 €

 

Le prix comprend :

• l’encadrement,

• la pension complète du jour 1 soir au jour 6 midi.

• La nuit en refuge et les piqueniques

 

TARIF ACCOMPAGNANT : 369,00 €

Le prix comprend :

• la pension complète du jour 1 soir au jour 7 midi.

• 2 jours de randonnée encadrée avec nuit en refuge

 

Enfants 10/14 ans : - 10%

Enfants 3/10 ans : -20%

Enfants - 3 ans : gratuit

 

LE PRIX ne COMPREND pas :

  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu’au point de rendez- vous et depuis le lieu de séparation
  • les boissons et les dépenses personnelles.

 

 

 NIVEAU : 2 modéré

 

• Rando-course de 5 à 6 heures / jour.

• 800 à 1 200 m. de D+ et/ou 15 à 20 km / jour avec une journée possible à + 1200 m. de dénivelé.

• Vous avez déjà l’expérience de trails courts ou de semi.

 

PHYSIQUE

Vous êtes capable de courir 2 heures sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif.

L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

 

TECHNIQUE

L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés mais peut présenter parfois quelques difficultés techniques : pentes raides, pierriers, éboulis...

NIVEAU TECHNIQUE ET INTENSITÉ

RéSERVER

Privatisez votre séjour

FICHE TECHNIQUE

Des activités multisports et touristiques annexes.

Des formules “accompagnants’ enfant et adulte.

Evasion et découverte au travers d'itinéraires montagne esthétiques et sauvages.

Plaisir et convivialité : une aventure sportive qui sait rester accessible

LES DU SéJOUR

LES DATES :

Début du séjour le dimanche.

  • Sur demande

Club, groupe, CE : vous êtes un groupe constitué, vous pouvez choisir vos dates et personnaliser votre séjour.  Demandez votre devis spécial groupe.

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Tel : +33 (0)4 57 44 43 80

Mentions légales

RANDONNEE • TRAIL •

MARCHE NORDIQUE • RAQUETTES

 

 

> NIVEAU : 2 modéré 

 

 

 

 

 

 

 

 NIVEAU : 2 modéré

 

• Rando-course de 5 à 6 heures / jour.

• 800 à 1 200 m. de D+ et/ou 15 à 20 km / jour avec une journée possible à + 1200 m. de dénivelé.

• Vous avez déjà l’expérience de trails courts ou de semi.

 

PHYSIQUE

Vous êtes capable de courir 2 heures sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif.

L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

 

TECHNIQUE

L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés mais peut présenter parfois quelques difficultés techniques : pentes raides, pierriers, éboulis...

Des activités multisports et touristiques annexes.

Des formules “accompagnants’ enfant et adulte.

Evasion et découverte au travers d'itinéraires montagne esthétiques et sauvages.

Plaisir et convivialité : une aventure sportive qui sait rester accessible

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