• Trail hivernal en Haute-Savoie •

WEEK-END TRAIL BLANC

3 JOURS / 2 NUITS

Courir dans de grandes étendues blanches face au mont Blanc et respirer à pleins poumons, une façon originale de découvrir la montagne. Vos baskets vont adorer la neige, c’est garanti ! Un vrai week-end pour faire un break, se ressourcer et profiter de toutes les activités de la montagne en hiver.

> NIVEAU : 2 Facile à modéré

> HEBERGEMENT : Hôtel

> PARTICIPANTS : DE 6 A 12 PERSONNES

> TARIF : 270 €

A travers nos stages, nous vous invitons à découvrir une approche différente du trail. Les séances programmées, calibrées et quantifiées ne sont pas les seules méthodes pour arriver à vos objectifs. Etre en pleine conscience de son corps et de son esprit permet une évolution sans commune mesure, dans le sport et dans la vie. Postures, respiration, associations mentales, sensations… mais aussi initiation et développement des gestes et techniques du trail et de la marche rapide : autant d’atouts pour débuter ou progresser dans votre pratique. Nous vous avons réserver le plus beaux des terrains de jeu pour partager notre expérience et nos méthodes : la montagne et son art de vivre !

LE PROGRAMME

[AU JOUR LE JOUR]

VENDREDI

• accueil et installation à l’hôtel à partir de 17H00

• 18H00. Footing en nocturne

Repas à l’hôtel

 

SAMEDI

Sortie terrain avec évaluation des niveaux techniques et physiques.  [correctifs descente, travail de la posture, du pied, optimisation de la gestuelle.]

Sortie de 3 à 4 heures.

• Séance de nordic trail avec bâtons sur neige.

• Activités libres ou sortie ski de fond ou raquettes

• Repas à l’hôtel

 

DIMANCHE

• Sortie terrain.

Nous alternerons course et marche en optimisant les différents profils du terrain pour réaliser une belle boucle face au Mont Blanc.

Dénivelés : De 600 à 800 mètres / 15 à 25 km

Sortie de 3/4 heures.

• Fin du séjour aux alentours de 15/16 heures.

 

Le programme est susceptible d’être modifié ou amménagé en fonction des conditions météo, des impératifs de sécurité ou de critères techniques.

INFORMATIONS PRATIQUES

ENCADREMENT

Accompagnateur en Montagne Diplomé, spécialiste du trail.

 

HÉBERGEMENT

Hôtel.

 

REPAS

Tous les repas sont compris, du diner du 1er jour au déjeuner du dernier jour.

Prévoyez en-cas et boissons pour la journée.

 

RENDEZ-VOUS

• Jour 1 :  à partir de 16H00

 

POINT DE DISPERSION

• Le dimanche aux alentours de 15H00/16H00

• Nuits supplémentaires possibles

 

TARIF : 270,00 €

 

LE PRIX COMPREND :

  • la pension complete
  • l'encadrement  par un Brevet d'état
  • la logistique et portage des bagages

 

LE PRIX ne COMPREND pas :

  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu’au point de rendez- vous et depuis le lieu de séparation
  • les boissons et les dépenses personnelles.

 

 

 NIVEAU : 2 Facile à modéré

 

• Rando-course de 3 à 4 heures / jour.

• 600 à 1 000 m. de D+ et/ou 15 à 20 km / jour avec une journée possible à + 1200 m. de dénivelé.

• Vous avez déjà l’expérience de trails courts ou de semi.

 

PHYSIQUE

Vous êtes capable de courir 1H30 /2 heures sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif.

L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

 

TECHNIQUE

L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés mais peut présenter parfois quelques difficultés techniques : pentes raides, pierriers, éboulis...

NIVEAU TECHNIQUE ET INTENSITÉ

 

RéSERVER

Privatisez votre séjour

FICHE TECHNIQUE

LES DU SéJOUR

Activités annexes selon vos désirs : ski de fond, ski de piste,...

Evasion et découverte à travers des itinéraires montagne esthétiques et sauvages

Plaisir et convivialité : une aventure sportive qui sait rester accessible.

  Tarif special accompagnant

LES DEPARTS

26 et 27 janvier 2019

16 et 17 février 2019

23 et 24 mars 2019

Club, groupe, CE : vous êtes un groupe constitué, vous pouvez choisir vos dates et personnaliser votre séjour.  Demandez votre devis spécial groupe.

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Email : sandra@andapura.com

Tel : +33 (0)4 57 44 43 80

Mentions légales

RANDONNEE • TRAIL •

MARCHE NORDIQUE • RAQUETTES

 

 

> NIVEAU : 2 Facile à modéré

 

 NIVEAU : 2 Facile à modéré

 

• Rando-course de 3 à 4 heures / jour.

• 600 à 1 000 m. de D+ et/ou 15 à 20 km / jour avec une journée possible à + 1200 m. de dénivelé.

• Vous avez déjà l’expérience de trails courts ou de semi.

 

PHYSIQUE

Vous êtes capable de courir 1H30 /2 heures sans vous arrêter. Vous pratiquez au moins deux fois par semaine une activité d’endurance ou tout autre sport, ou vous êtes un randonneur sportif.

L’intensité du programme demande une bonne forme physique.

 

TECHNIQUE

L’activité se déroule principalement sur des chemins bien tracés mais peut présenter parfois quelques difficultés techniques : pentes raides, pierriers, éboulis...

LES DU SéJOUR

Activités annexes selon vos désirs : ski de fond, ski de piste,...

Evasion et découverte à travers des itinéraires montagne esthétiques et sauvages

Plaisir et convivialité : une aventure sportive qui sait rester accessible.

  Tarif special accompagnant